"Liverpul"un ulduzu yoqa ilə məşğul olur

"Liverpul"un hücumçusu Məhəmməd Salah hesab edir ki, vizuallaşdırma ona yüksək oyun səviyyəsini saxlamağa kömək edir.

90deqiqe.Az xəbər verir ki, misirli forvard  yoqa və meditasiya ilə məşğul olduğunu bildirib.

"Bəzən oyananda bunu edirəm. Mən çarpayının kənarında və ya stulun kənarında otururam və arxamı düz tutaraq düz otururam. Gözlərimi yumub nəyə nail olmaq istədiyimi və ya özümü necə görmək istədiyimi təsəvvür edirəm.

Siz sadəcə hisslərlə təsəvvür edirsiniz. Hiss ən vacib şeydir, çünki hiss enerji kimidir. Siz onu vizuallaşdırdıqdan sonra baş verəcəkdir.

Ancaq bunun üçün işləmək lazımdır və sadəcə vizuallaşdırmaq və orada yatmaq deyil, gözləmək və izləmək lazımdır. Bu da çox cəsarət tələb edir.

Özümü bir vəziyyətə düşəndə ​​ilk dəfə olduğunu hiss etmirəm. Çünki bunu təkrar-təkrar təkrarlayanda, bir vəziyyətə yaxınlaşanda ağlın bilir ki, “Ah, mən əvvəllər orada olmuşam”. Ona görə də stress keçirmirəm, məndə artıq o hiss var idi.

Ona görə də sizə deyirəm ki, hisslər ən vacib şeydir. Bir şeyi birinci, ikinci və ya üçüncü dəfə etsəniz, zaman keçdikcə asanlaşır.

Verə biləcəyim yeganə məsləhət ən sadədir: nəyisə istəyirsənsə, o zaman məqsədə doğru get və bil ki, çətin olacaq, enişli-yoxuşlu olacaq.

Ancaq bunu istəyirsinizsə, buna nail olmaq üçün çox şey qurban verməli olacağınıza hazır olmalısınız. Əks halda heç nə işləməyəcək.

Sadəcə olaraq deyirəm ki, əgər həqiqətən bir şeydə daha yaxşı olmaq istəyirsənsə, bunu hər gün et - beş, on dəqiqə. Bu sadə səslənir, amma mənə inanın, bunu hər gün etsəniz, asan olmayacaq. Bunu hər gün edin və nəticəni görəcəksiniz.

Gözlərinizi yumun və təsəvvürünüzdə istədiyinizi edin və ya özünüzə hiss etdirmək istədiyiniz hər şeyi edin və ya başınızda bu hissi - minnətdarlıq və ya hər hansı bir şey - zamanla fərqi görəcəksiniz.

Hamı əsəbidir, tək mən yox, hamı stress keçirir. Ona görə də əsas odur ki, bu zaman emosiyalarınıza hakim olasınız.

Oyunçular kimi bizim üçün əsas problem odur ki, biz sadəcə olaraq bu emosiyalardan qaçmağa çalışırıq, bunun real olmadığını və ya buna bənzər bir şey olduğunu hiss etməyə çalışırıq. Ancaq günün sonunda, əgər bunu qəbul etsəniz, ondan təsirlənsəniz və bacardığınız qədər onunla məşğul olsanız, vəziyyəti belə idarə edəcəksiniz.

Əlbəttə ki, mən çoxlu yoqa və meditasiya edirəm - bu, çox kömək edir. Ancaq hisslərinizi qəbul etməlisiniz."

Salah 2017-ci ilin iyulundan "Liverpul"da çıxış edir. Onun aktivində 339 oyun, 208 qol və 89 məhsuldar ötürmə var. Bu mövsüm 31 yaşlı vinger bütün turnirlərdə 34 oyun keçirib, 22 qol vurub və 13 məhsuldar ötürmə edib.